Cách Chữa Bệnh Chán Ăn Ở Người Cao Tuổi
Bệnh chán ăn ở người cao tuổi là 1 dạng rối loạn ăn uống gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, khi người già không ăn uống được có thể dẫn đến tình trạng không dung nạp đủ lượng thức ăn để đáp ứng nhu cầu năng lượng và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, khiến cơ thể bị suy nhược không đủ sức chống lại bệnh tật.
Con cháu thường nghĩ do thức ăn không hợp khẩu vị, hoặc mua đủ loại thuốc bổ để tẩm bổ. Tuy nhiên, đôi khi nguyên nhân sâu xa không nằm ở dạ dày, mà nằm ở nhiệt độ của cơ thể. Việc tìm cách chữa bệnh chán ăn ở người cao tuổi hiệu quả cần bắt đầu từ sự thấu hiểu những thay đổi bên trong, đặc biệt là sự xâm nhập của hơi lạnh hay còn gọi là Hàn khí. Hãy cùng Rosea Crystal đi tìm lời giải cho vấn đề này nhé!
Vì Sao Người Cao Tuổi Hay Chán Ăn?
Khi bước vào tuổi trung niên và cao tuổi, cơ thể bắt đầu thay đổi theo hướng chậm lại, khả năng giữ ấm kém hơn, tuần hoàn yếu hơn và các cơ quan bên trong không còn hoạt động linh hoạt như trước. Và theo quy luật lão hóa tự nhiên, khi tuổi tác càng cao, dương khí (hay năng lượng nóng) trong cơ thể càng suy giảm. Đó là lý do người lớn tuổi thường xuyên cảm thấy lạnh tay chân, sợ gió và thích mặc ấm ngay cả trong những ngày trời không quá lạnh.
Khoa học dưỡng sinh đã chỉ ra rằng: Người nhiễm hàn hay chán ăn là hai trạng thái luôn song hành. Khi cơ thể bị lạnh sâu, theo bản năng sinh tồn, toàn bộ năng lượng ít ỏi còn lại sẽ được rút về để ưu tiên sưởi ấm các cơ quan sinh tồn như tim, não và phổi. Hệ quả là hệ tiêu hóa bị cắt giảm năng lượng, không còn nhận được tín hiệu cần nạp thức ăn, dạ dày sẽ rơi vào trạng thái “nghỉ lâm thời”, khiến cảm giác đói bụng tự nhiên biến mất, thay vào đó là sự thờ ơ với dinh dưỡng.
Hàn Khí Ảnh Hưởng Đến Hệ Tiêu Hóa Như Thế Nào?
Trong hệ thống y học cổ truyền, hàn khí (lạnh) làm suy yếu dương khí tỳ vị, gây co thắt và trì trệ hoạt động tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng như: đau bụng âm ỉ, tiêu chảy mãn tính, phân sống, đầy bụng, khó tiêu và chán ăn. Việc hàn khí xâm nhập và tồn tại trong cơ thể có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động của các tạng phủ, làm suy giảm sức đề kháng, gây suy nhược cơ thể, lạnh bụng và tay chân.
Và trong dưỡng sinh chuyên sâu, hệ tiêu hóa được ví như một ngọn lửa (vị nhiệt) giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khi bước vào tuổi xế chiều, ngọn lửa này yếu dần, tạo điều kiện cho hàn khí xâm nhập và trú ngụ tại vùng trung tiêu (vùng bụng).
Sự hiện diện của hàn khí không chỉ gây ra cảm giác lạnh bụng mà còn trực tiếp can thiệp vào quy trình vận hành của toàn bộ hệ thống tiêu hóa theo các cơ chế sau:
Làm tê liệt hoạt động của các Enzyme tiêu hóa:
Mọi phản ứng sinh hóa trong dạ dày đều cần một môi trường nhiệt độ lý tưởng (khoảng 37°C) để các enzyme hoạt động hiệu quả nhất. Khi hàn khí khiến chức năng tiêu hóa trì trệ, nó làm hạ thấp nhiệt độ vùng lõi, khiến các enzyme này rơi vào trạng thái ngủ đông. Kết quả là thức ăn nạp vào không được phân cắt triệt để, nằm lại dạ dày lâu hơn bình thường, gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu và làm mất đi cảm giác đói tự nhiên.
Gây co thắt mạch máu và cản trở lưu thông khí huyết:
Nguyên lý của hàn khí là gây co rút. Khi vùng bụng bị nhiễm lạnh, các mạch máu nuôi dưỡng dạ dày và đường ruột bị co lại, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan này. Khi thiếu đi nguồn cung cấp oxy và dưỡng chất từ máu, các tế bào niêm mạc dạ dày sẽ hoạt động yếu ớt, khả năng tiết dịch vị suy giảm đáng kể. Đây chính là lý do khiến người cao tuổi thường cảm thấy ăn không ngon miệng, dù món ăn có được chế biến hấp dẫn đến đâu.
Làm chậm nhịp độ co bóp (Nhu động ruột):
Để thức ăn được đẩy đi và chuyển hóa, các cơ trơn của hệ tiêu hóa phải co bóp nhịp nhàng. Tuy nhiên, dưới tác động của hơi lạnh, các khối cơ này có xu hướng bị bó cứng và phản ứng chậm chạp. Sự đình trệ này khiến quá trình đào thải cặn bã bị chậm lại, tạo áp lực ngược lên dạ dày, dẫn đến tình trạng chướng hơi và ậm ạch kéo dài.
Việc thấu hiểu tận gốc cách mà hàn khí khiến chức năng tiêu hóa trì trệ sẽ giúp chúng ta hiểu rõ: Để khơi dậy vị giác cho người lớn tuổi không chỉ nằm ở thuốc bổ, mà nằm ở việc giải phóng hơi lạnh và làm ấm cơ thể từ gốc, giúp hệ tiêu hóa được kích hoạt trở lại. Khi bụng ấm, máu lưu thông tốt hơn, dạ dày và ruột hoạt động nhịp nhàng hơn, cảm giác đói sẽ dần quay trở lại.
Triệu Chứng Đầy Hơi Do Thân Nhiệt Thấp
Nhiều người cao tuổi thường cảm thấy bụng căng tức dù chỉ ăn một lượng nhỏ thực phẩm. Thực tế, tình trạng đầy hơi do thân nhiệt thấp không đơn thuần là vấn đề về dạ dày mà là hệ quả của quá trình tích tụ khí lạnh.
Khi nhiệt độ cơ thể không đủ, quá trình chuyển hóa thức ăn bị đình trệ, dẫn đến hiện tượng lên men bất thường trong đường ruột. Quá trình này sinh ra các loại khí dư thừa nhưng lại không được đào thải ra ngoài do các mạch máu và cơ trơn đang bị co rút vì lạnh. Kết quả là vùng bụng luôn ở trạng thái căng cứng, nặng nề, gây ra cảm giác no giả và khiến người lớn tuổi mất dần hứng thú với việc ăn uống.
Và không giống người trẻ, khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt của người cao tuổi đã suy giảm. Chỉ cần nằm phòng máy lạnh, tắm nước mát, hoặc ăn uống thất thường cũng đủ khiến bụng dễ bị nhiễm lạnh. Khi bụng lạnh, tiêu hóa yếu đi là điều khó tránh khỏi. Đây chính là vòng luẩn quẩn khiến nhiều người cao tuổi dù ăn ít nhưng vẫn luôn cảm thấy đầy hơi, mệt mỏi sau bữa ăn. Việc giải tỏa hàn khí xâm nhập chính là bước đầu tiên để khôi phục lại sự thoải mái cho hệ tiêu hóa.
Dấu Hiệu Nhận Biết Đầy Hơn Do Hạ Thân Nhiệt
Ở người cao tuổi, thân nhiệt thường có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Khi cơ thể không đủ ấm, hoạt động tiêu hóa trở nên chậm chạp, dễ sinh đầy hơi, khó chịu. Những dấu hiệu dưới đây thường xuất hiện âm thầm nhưng kéo dài dai dẳng.
Bụng thường xuyên trướng căng, nặng nề sau khi ăn:
Người cao tuổi dễ cảm thấy bụng căng tức, ì ạch dù chỉ ăn một lượng nhỏ. Cảm giác này rõ rệt hơn vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, đặc biệt khi trời lạnh. Bụng không đau dữ dội nhưng luôn trong trạng thái khó chịu, không nhẹ bụng.
Ăn ít nhưng nhanh no, không còn cảm giác thèm ăn:
Thân nhiệt thấp khiến dạ dày hoạt động chậm, thức ăn lưu lại lâu hơn. Người cao tuổi vì thế dễ no sớm, ăn vài muỗng đã thấy đầy bụng, từ đó sinh ra tâm lý ngại ăn, ăn uống thất thường, lâu dần dẫn đến chán ăn kéo dài.
Thường xuyên ợ hơi, xì hơi nhưng không dễ chịu hơn:
Một dấu hiệu rất đặc trưng là ợ hơi nhiều, xì hơi liên tục nhưng bụng vẫn không nhẹ đi. Điều này cho thấy khí trong bụng bị ứ lại, không được đẩy ra ngoài một cách trọn vẹn do cơ thể thiếu nhiệt để “đẩy” quá trình tiêu hóa diễn ra thông suốt.
Bụng lạnh, tay chân dễ lạnh dù thời tiết không quá rét:
Người bị đầy hơi do thân nhiệt thấp thường có cảm giác bụng dưới lạnh khi chạm vào, kèm theo tay chân hay lạnh, nhất là vào buổi tối. Đây là dấu hiệu cho thấy hơi ấm trong cơ thể không đủ để nuôi dưỡng vùng tiêu hóa.
Mệt mỏi, uể oải sau bữa ăn:
Thay vì cảm thấy có năng lượng hơn sau khi ăn, người cao tuổi lại thấy buồn ngủ, mệt mỏi, nặng người. Nguyên nhân là vì cơ thể phải gồng mình để tiêu hóa trong điều kiện thiếu ấm, khiến năng lượng bị tiêu hao nhiều hơn.
Đầy hơi kéo dài, dễ tái phát khi trời lạnh hoặc ngồi lâu:
Triệu chứng thường nặng hơn khi thời tiết lạnh, ngồi lâu một chỗ, ít vận động hoặc tắm nước mát. Điều này cho thấy nguyên nhân không chỉ nằm ở thức ăn, mà xuất phát từ tình trạng thân nhiệt thấp kéo dài bên trong cơ thể.
>>>Có thể bạn quan tâm: Phục hồi thể lực cho người lớn tuổi – Sống năng động, khỏe khoắn ở tuổi trung niên
Liệu Pháp Nhiệt Làm Ấm Cơ Thể Cho Người Cao Tuổi
Để giải quyết tận gốc chứng chán ăn do nhiễm lạnh, việc ép ăn hay uống men tiêu hóa chỉ là giải pháp tạm thời. Và cách chữa bệnh chán ăn ở người cao tuổi quan trọng nhất vẫn là biết giữ ấm cơ thể và hệ tiêu hóa đúng cách, đặc biệt là vùng bụng và lưng.
Liệu pháp nhiệt làm ấm cơ thể được xem là phương pháp dưỡng sinh an toàn và phù hợp nhất với người cao tuổi. Khi cơ thể cảm nhận được hơi ấm lan tỏa:
- Giãn nở hệ thống mạch máu: Nhiệt lượng giúp xóa bỏ sự co thắt của các mao mạch, đưa máu giàu oxy và dưỡng chất về nuôi dưỡng vùng bụng.
- Tăng tốc độ phản ứng sinh hóa: Các enzyme tiêu hóa chỉ hoạt động mạnh mẽ nhất ở mức nhiệt lý tưởng. Việc làm ấm giúp các enzyme này thoát khỏi trạng thái trì trệ, sẵn sàng xử lý thức ăn một cách hiệu quả.
- Xoa dịu hệ thần kinh: Hơi ấm giúp xoa dịu các dây thần kinh quanh dạ dày, giúp người lớn tuổi cảm thấy thư thái và dễ dàng cảm nhận lại vị giác.
Có thể cho người lớn tuổi bắt đầu từ những việc nhỏ như: Ngâm chân nước ấm, chườm ấm vùng bụng, ăn uống đồ nóng và dễ tiêu hóa (cháo, súp, canh hầm) hoặc mặc đủ ấm,… Tuy nhiên, với những trường hợp hàn khí đã nhiễm sâu, cần có một liệu pháp chuyên sâu hơn để tác động vào tận gốc rễ.
Khôi Phục Thân Nhiệt Bằng Liệu Trình Trị Liệu Rosea GOG Trigger Point
Hiểu rõ thể trạng cơ thể của người cao tuổi, Rosea Crystal mang đến liệu pháp massage trị liệu chuyên sâu với công nghệ sóng lượng tử sinh học GOG – Rosea GOG Trigger Point. Đây là giải pháp phục hồi thân nhiệt toàn diện, an toàn sinh học cao và phù hợp với người lớn tuổi bị chán ăn, chướng bụng và đầy hơi kéo dài.
Liệu trình Rosea GOG Trigger Point tập trung làm ấm sâu vùng lưng và bụng, nơi ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa và hệ tuần hoàn. Khi các vùng cơ bị lạnh và căng cứng được thả lỏng, dòng chảy khí huyết trong cơ thể được khai thông. Nhờ đó, cảm giác lạnh bụng được thuyên giảm rõ rệt, hệ tiêu hóa được đánh thức một cách tự nhiên, mà không gây mệt hay quá sức.
- Xua tan hàn khí ra khỏi cơ thể: Năng lượng sóng lượng tử GOG êm dịu sẽ len lỏi sâu vào từng huyệt đạo, nhẹ nhàng đẩy lùi khí lạnh tồn đọng trong xương khớp và tạng phủ.
- Kích hoạt tiêu hóa hoạt động trở lại: Khi vùng bụng được làm ấm đúng cách, dạ dày sẽ tiêu hoá tốt hơn hơn, cảm giác đầy hơi tan biến, thay vào đó là cảm giác đói bụng tự nhiên và giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm.
Điểm đặc biệt, liệu trình Rosea GOG Trigger Point là sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại, hoạt động dựa trên cơ chế cộng hưởng năng lượng sóng sinh học GOG, kết hợp massage Thụy Điển và trị liệu điểm kích hoạt (Trigger Point), thao tác trị liệu nhẹ nhàng và nhịp chăm sóc chậm rãi, rất phù hợp với người cao tuổi. Không tạo cảm giác đau, không gây áp lực, liệu trình mang lại sự dễ chịu, dịu êm ngay cả trong quá trình trải nghiệm trị liệu. Khi thân nhiệt được khôi phục về trạng thái cân bằng, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại cảm giác đói no. Từ đó, người cao tuổi ăn uống ngon miệng hơn, giảm đầy hơi, ngủ sâu giấc và tinh thần cũng trở nên thoải mái hơn mỗi ngày.
Nếu ba mẹ hay ông bà của bạn đang gặp tình trạng ăn không ngon, ngủ không yên vì bị nhiễm hàn khí. Hãy đưa người thân đến Spa Rosea Crystal – Một không gian ấm áp, yên tĩnh cùng liệu trình chăm sóc tận tâm sẽ giúp những người thân yêu tìm lại niềm vui quay quần bên mâm cơm gia đình.
Nguồn Tham Khảo
- Theo Medlatec. Ngày 14/02/2023. Người già chán ăn: nguyên nhân và cách khắc phục. https://medlatec.vn/tin-tuc/nguoi-gia-chan-an-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-s195-n32092
- Theo Nhà thuốc Long Châu. Ngày 21/06/2023. Cách chữa bệnh chán ăn ở người già: Giúp ăn ngon, khỏe mạnh. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/cach-chua-benh-chan-an-o-nguoi-gia-giup-an-ngon-khoe-manh-56366.html
- Nheo Kim Toàn. ngày 19/09/2025. Hàn khí là gì? Triệu chứng nhận biết và cách phòng tránh. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/han-khi-la-gi-trieu-chung-nhan-biet-va-cach-phong-tranh.html
- Theo benhvienbaichay.vn. Ngày 2022/12/23. Hạ thân nhiệt mùa lạnh ở người cao tuổi và cách xử trí. http://benhvienbaichay.vn/news/thoi-su-y-khoa/ha-than-nhiet-mua-lanh-o-nguoi-cao-tuoi-va-cach-xu-tri.html
