Bạn có bao giờ thấy cảm giác lạnh vùng bụng dưới dù nhiệt độ không quá thấp? Điều này có thể phản ánh tình trạng rối loạn tuần hoàn máu hoặc sự căng cứng ở các nhóm cơ vùng hạ vị. Nếu kéo dài, hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tử cung, hệ tiêu hóa và cả chất lượng cuộc sống hằng ngày.
Nguyên nhân gây cảm giác lạnh vùng bụng dưới
Không ít người gặp cảm giác lạnh bụng dưới mà không rõ lý do. Thực tế, tình trạng này có thể đến từ tử cung lạnh, cơ bụng căng cứng hoặc thói quen hằng ngày. Cụ thể:
- Tử cung lạnh và tuần hoàn máu kém: Đây là nguyên nhân phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt khi khí huyết không lưu thông tốt khiến vùng bụng dưới khó giữ ấm.
- Căng cơ bụng dưới: Khi cơ bụng dưới căng cứng, các mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép, gây ra tình trạng tuần hoàn kém, dễ dẫn đến cảm giác lạnh.
- Thói quen sinh hoạt: Ngồi nhiều, ít vận động, thường xuyên để vùng bụng dưới nhiễm lạnh (mặc quần áo mỏng, uống nước lạnh) đều góp phần khiến tình trạng này nặng hơn.
Đọc thêm: Tử cung lạnh gây hiếm muộn: Nguyên nhân và giải pháp trị liệu
Massage giữ ấm bụng dưới tự nhiên
Một cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà là massage giữ ấm bụng dưới tự nhiên:
- Dùng tay xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ từ nhẹ đến mạnh.
- Kết hợp với tinh dầu gừng hoặc quế để tăng hiệu quả làm ấm.
- Thực hiện khoảng 10–15 phút mỗi ngày giúp lưu thông máu và giảm cảm giác lạnh.
Liệu pháp trị liệu chuyên sâu bằng sóng sinh học
Đối với những trường hợp cảm giác lạnh bụng dưới kéo dài, việc chỉ massage tại nhà có thể chưa đủ. Khi đó, các liệu pháp trị liệu hiện đại như trị liệu vùng hạ vị bằng sóng sinh học sẽ hỗ trợ:
- Kích thích lưu thông máu vùng bụng.
- Giúp làm ấm phần bụng dưới liên quan đến cơ quan sinh sản và hệ tiêu hóa.
- Thư giãn cơ bụng, giảm căng cứng và chèn ép mạch máu.
Trị liệu Trigger Point – giải pháp mới cho tình trạng lạnh bụng dưới
Ít người biết rằng các điểm co thắt cơ (Trigger Point) vùng bụng có thể là nguyên nhân ẩn gây nên tình trạng này. Khi Trigger Point ở cơ bụng dưới hình thành, chúng gây cứng cơ, chèn ép hệ tuần hoàn và làm giảm lưu lượng máu, từ đó khiến vùng bụng dưới dễ lạnh.
Đây là phương pháp kết hợp giữa y học hiện đại và nguyên lý tự phục hồi tự nhiên, mang lại hiệu quả bền vững và an toàn. Đến ngay Rosea Crystal để trải nghiệm liệu trình cải thiện cảm giác lạnh vùng bụng dưới hiệu quả.
Nguồn tham khảo
- Ngoisao.net – Đời sống. (2024, tháng 12). Dấu hiệu và cách khắc phục lạnh tử cung. Ngoisao.net. https://ngoisao.vnexpress.net/dau-hieu-va-cach-khac-phuc-lanh-tu-cung-4827309.html
- Sức khỏe & Đời sống – Gia đình khỏe. (2024, tháng 2). 8 dấu hiệu cảnh báo tình trạng “tử cung lạnh” và cách giải quyết. Sức khỏe & Đời sống. https://www.suckhoegiadinh.com.vn/gia-dinh-khoe/8-dau-hieu-canh-bao-tinh-trang-tu-cung-lanh-va-cach-giai-quyet-39115
