Cảm giác tê một bên mặt có thể khiến nhiều người lo lắng, bởi đây không chỉ là triệu chứng thoáng qua mà còn có thể báo hiệu vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để lựa chọn đúng giải pháp giảm tê một bên mặt, việc hiểu rõ nguyên nhân, cách phân biệt với bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ và hướng trị liệu phù hợp là vô cùng quan trọng.
Nguyên nhân gây tê mặt nhẹ
Tê một bên mặt thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Với các trường hợp tê mặt nhẹ, nguyên nhân có thể liên quan đến:
- Căng cơ vùng hàm mặt do nghiến răng, nhai lệch hoặc siết chặt cơ khi căng thẳng.
- Rối loạn lưu thông máu tạm thời.
- Thiếu ngủ, stress kéo dài khiến dây thần kinh ngoại biên bị chèn ép.
Những tình trạng này thường không quá nguy hiểm, có thể cải thiện bằng điều chỉnh lối sống và thư giãn cơ mặt. Tuy nhiên, nếu tê kèm theo yếu liệt hoặc khó nói, cần nghĩ đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Phân biệt giữa tê nửa mặt do cơ và do thần kinh?
Một trong những thắc mắc thường gặp là: “Cảm giác tê nửa mặt xuất phát từ cơ hay từ thần kinh? Do đó, phân biệt tê mặt do cơ và tê mặt do thần kinh là rất quan trọng:
Việc phân biệt tê do cơ hay thần kinh có ý nghĩa quan trọng trong quá trình điều trị: trường hợp do cơ thường được cải thiện bằng các liệu pháp thư giãn, trong khi do thần kinh cần can thiệp y tế.
Giải pháp giảm tê một bên mặt hiệu quả
Trong trường hợp tê mặt không liên quan đến đột quỵ, bạn có thể áp dụng các giải pháp an toàn, được khuyên dùng hiện nay:
- Thư giãn và massage cơ mặt: giúp giảm co cứng cơ, cải thiện tuần hoàn máu.
- Điều chỉnh tư thế và thói quen sinh hoạt: hạn chế ngồi lâu một tư thế, tránh căng thẳng kéo dài.
- Bổ sung vitamin nhóm B và khoáng chất: hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động tốt.
- Trị liệu Trigger Point chuyên sâu: tác động trực tiếp vào các điểm căng cơ, giải phóng chèn ép, cải thiện lưu thông máu và giảm tê hiệu quả.
Với các trường hợp kéo dài, tốt nhất nên đến cơ sở y tế hoặc spa trị liệu uy tín để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và hướng chăm sóc phù hợp.
Trị liệu thư giãn – Giải pháp giảm tê một bên mặt hiệu quả
Đối với những trường hợp tê một bên mặt do cơ, stress hoặc lưu thông máu kém, trị liệu thư giãn vùng mặt là một giải pháp an toàn và hiệu quả:
Đến với Rosea Crystal, liệu trình trị liệu thư giãn vùng mặt kết hợp công nghệ trị liệu hiện đại cùng kỹ thuật massage chuyên sâu từ đội ngũ Trị liệu viên, mang đến cho khách hàng giải pháp chăm sóc toàn diện vừa giảm tê một bên mặt mà còn cải thiện tuần hoàn và nâng cao sự thư giãn tinh thần.
Nguồn tham khảo
- Vinmec – Tại sao mặt bạn tê buốt? (2024). Vinmec. https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/tai-sao-mat-ban-te-buot-vi
- VnExpress – Phân biệt chóng mặt và đột quỵ (2025, tháng 4). VnExpress. https://vnexpress.net/phan-biet-chong-mat-va-dot-quy-4877138.html
