Suy nhược hệ miễn dịch do lạnh dễ xảy ra ở người có thân nhiệt thấp như: người lớn tuổi, trẻ nhỏ hoặc nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi dưới điều hoà v.v Tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng Rosea Crystal xem bài viết này để tìm ra giải pháp phục hồi miễn dịch một cách an toàn, tự nhiên bạn nhé!
Suy nhược hệ miễn dịch do lạnh thường diễn tiến âm thầm và khó nhận biết sớm. Tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mà còn ảnh hưởng đến chức năng điều hòa của hệ thần kinh tự chủ và hệ nội tiết. Hãy cùng Rosea Crystal xem bài viết này để tìm ra dấu hiệu nhận biết và giải pháp phục hồi miễn dịch một cách an toàn, tự nhiên bạn nhé!
Biến chứng của suy nhược hệ miễn dịch do lạnh
Khi thân nhiệt giảm dưới mức tối ưu (thường dưới 36.5°C), hiệu suất hoạt động của các tế bào miễn dịch như bạch cầu trung tính, đại thực bào và tế bào lympho T suy giảm rõ rệt. làm cản trở quá trình vận chuyển miễn dịch tại niêm mạc đường hô hấp, khiến cơ thể dễ bị nhiễm vi sinh vật từ môi trường bên ngoài.
Bệnh hô hấp do lạnh
Trong trường hợp không được điều trị dứt điểm hoặc cơ thể không đủ sức đề kháng, các bệnh đường hô hấp trên có thể lan xuống đường hô hấp dưới, gây ra các tình trạng nghiêm trọng hơn như viêm phế quản, viêm tiểu phế quản (đặc biệt nguy hiểm ở trẻ nhỏ) hoặc viêm phổi. Người có nền miễn dịch yếu (người già, người có bệnh nền hô hấp, trẻ em) có nguy cơ nhập viện hoặc biến chứng cao nếu không được hỗ trợ sớm.
Khi các bệnh hô hấp do lạnh kéo dài và tái phát nhiều lần, có thể gây ra các biến chứng như hen phế quản mạn, viêm xoang mạn tính, viêm phế quản tắc nghẽn mạn tính. Ngoài ra còn có thể khiến cơ thể dễ suy kiệt, ảnh hưởng đến tim mạch và chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, WHO cảnh báo rằng tiếp xúc thường xuyên với môi trường lạnh mà không có biện pháp giữ ấm cơ thể hiệu quả có thể làm tăng tỷ lệ tử vong liên quan đến bệnh lý hô hấp, nhất là ở nhóm nguy cơ cao.
Bệnh tiêu hoá do lạnh
Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ thấp, mạch máu vùng bụng có xu hướng co lại để giữ ấm cho các cơ quan quan trọng, trong đó có hệ tiêu hoá. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày và ruột, dẫn đến hiện tượng giảm nhu động ruột, chậm tiêu, đầy hơi và khó tiêu. Ngoài ra, thân nhiệt thấp còn khiến enzyme tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, từ đó gây cảm giác chán ăn, bụng ấm ách, đặc biệt rõ vào sáng sớm hoặc buổi tối trời lạnh.
Một số rối loạn tiêu hóa thường xảy ra do suy nhược hệ miễn dịch do lạnh bao gồm: Viêm dạ dày cấp do co thắt mạch, trào ngược dạ dày thực quản, hội chứng ruột kích thích, táo bón, và thậm chí là tiêu chảy. Trẻ nhỏ và người cao tuổi có hệ tiêu hoá và miễn dịch yếu thường nhạy cảm hơn trước sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ bị rối loạn tiêu hoá khi ăn uống đồ lạnh hoặc tắm nước lạnh về đêm.
Biện pháp giảm suy nhược hệ miễn dịch do lạnh
Giảm suy nhược hệ miễn dịch do lạnh không chỉ dừng lại ở việc giữ ấm cơ thể, mà cần là một chiến lược toàn diện tác động lên thân nhiệt cơ bản, hệ thần kinh tự chủ và hoạt động của hệ miễn dịch bẩm sinh lẫn thích ứng. Dưới đây là các biện pháp có cơ sở sinh lý rõ ràng đã được nghiên cứu và ứng dụng thực tế.
Nhiệt độ cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến mạch máu mà còn điều chỉnh dòng chảy của hệ bạch huyết. Các liệu pháp như xoa bóp nhiệt, dẫn lưu bạch huyết bằng tay, chườm ấm vùng gan – thận – bụng dưới đã được ứng dụng trong nhiều hệ thống y học cổ truyền và phục hồi chức năng hiện đại. Mục tiêu là tăng vi tuần hoàn ngoại biên, làm ấm tạng phủ từ bên trong, từ đó kích thích hoạt động miễn dịch tự nhiên mà không cần can thiệp thuốc.
Nâng cao đề kháng bằng liệu trình nhiệt chuyên sâu
Liệu trình Rosea GOG Trigger Point ứng dụng hiệu ứng cộng hưởng sóng sinh học nhằm tác động vào các huyệt đạo và chuỗi cơ sâu, qua đó điều hòa hệ thần kinh tự chủ (hệ thần kinh thực vật). Đây là hệ điều phối nhịp tim, nhịp thở, huyết áp và phản ứng miễn dịch cơ bản của cơ thể.
Đồng thời, dòng bạch huyết lưu thông tốt giúp loại bỏ tế bào chết, protein viêm và độc tố, tạo môi trường sạch sẽ cho hệ miễn dịch bẩm sinh hoạt động hiệu quả hơn. Đây là yếu tố then chốt giúp người có sức đề kháng yếu dễ dàng vượt qua các tác nhân gây bệnh mùa lạnh.
Bên cạnh đó, liệu trình GOG tác động đến các vùng chi phối phản xạ cơ thể thông qua điểm kích hoạt và nhiệt tác sâu, giúp thư giãn vùng vai gáy – vốn là nơi tập trung nhiều nhánh thần kinh chi phối não bộ. Nhờ đó, góp phần điều chỉnh tiết hormone như melatonin và serotonin, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tái thiết chu trình phục hồi miễn dịch tự nhiên, từ đó tăng khả năng phòng bệnh bền vững trong mùa lạnh.
Suy nhược hệ miễn dịch do lạnh là vấn đề không thể xem nhẹ, nhất là với người có thể trạng yếu hoặc làm việc trong điều kiện thời tiết lạnh ẩm. Việc nâng cao đề kháng cần một chiến lược đa tầng, từ giữ ấm đúng cách, điều chỉnh lối sống đến áp dụng liệu trình tăng thân nhiệt chuyên sâu. Truy cập roseacrystal.vn thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức về chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần bạn nhé!
Nguồn tham khảo
- Trung tâm Bệnh Nhiệt đới – Bệnh viện Nhi Trung ương. (2021). Cảnh giác với dịch bệnh mùa Đông – Xuân. Bệnh viện Nhi Trung ương. Truy cập ngày 17 tháng 7 năm 2025, từ https://benhviennhitrunguong.gov.vn/canh-giac-voi-dich-benh-mua-dong-xuan.html
- Bệnh viện Bạch Mai. (2013). Rét đậm kéo dài, nhiều người ốm. Bệnh viện Bạch Mai. Truy cập ngày 17 tháng 7 năm 2025, từ https://bachmai.gov.vn/bai-viet/ret-dam-keo-dai-nhieu-nguoi-om?id=a64c6894-4bb9-bece-74f0-4a5a0889ecac
