CẢI THIỆN NGỦ NGÁY

Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến, chủ yếu xuất hiện ở nam giới. Tưởng chừng như thói quen vô hại, nhưng đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được chú ý. Việc nhận diện sớm nguyên nhân và giải pháp điều trị phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. 

Ngủ ngáy là như thế nào? 

 

 

Những ai thường gặp phải tình trạng ngủ ngáy?

Người có cằm nhỏ, hầu họng hẹp hoặc vòm khẩu cái mềm, đáy lưỡi to; Người phì đại các mô trong mũi, miệng hoặc họng, như viêm amidan ở trẻ em; Người bị tắc nghẽn ở mũi do nhiễm trùng, dị ứng hoặc polyp mũi; Người bị lệch vách ngăn mũi, Người béo phì; Người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia và bên cạnh đó, ngủ ngáy cũng có thể mang tính di truyền.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ ngáy

Thói quen ngáy khi ngủ do nhiều nguyên nhân hình thành: Viêm amidan mãn tính; Cơ thể tăng cân đột ngột; Hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều; Cổ họng hẹp, cuống lưỡi to hoặc dài và yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Các cấp độ của ngủ ngáy 

 

Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Ngủ ngáy cấp độ 3 có khả năng gây ngưng thở khi ngủ, khiến cơ thể thiếu oxy, dẫn đến thể chất mệt mỏi, giảm độ tập trung và trí nhớ kém. Ngoài ra, nếu không điều trị sớm, ngủ ngáy sẽ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như huyết áp cao, tim mạch và thậm chí là đột tử.

Cách chẩn đoán mức độ ngủ ngáy

 

 

Việc ghi chép lại các yếu tố này giúp đánh giá nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng để đưa ra giải pháp điều trị thích hợp. 

Cách điều trị ngủ ngáy hiệu quả

1. Sử dụng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure):
Giúp điều trị ngủ ngáy bằng cách đeo mặt nạ có chức năng tạo ra luồng không khí liên tục, giữ cho đường thở của người sử dụng luôn mở. Tuy nhiên, nhược điểm là máy cồng kềnh, gây khó chịu khi dùng lâu dài.

2. Phương pháp phẫu thuật

Áp dụng cho những trường hợp nặng hoặc bị tắc nghẽn cấu trúc đường thở, như cắt bỏ amidan, u nhú vòm họng hoặc nạo vét mô dư thừa. Tuy nhiên, phẫu thuật đòi hỏi thời gian phục hồi dài và gây ra rủi ro như nhiễm trùng hay biến chứng.

3. Massage không xâm lấn với sóng lượng tử sinh học GOG

 

 

Ưu điểm của massage công nghệ lượng tử sinh học là không xâm lấn, không cần sử dụng thuốc, thời gian điều trị ngắn, và có tác dụng rõ rệt, lâu dài mà không gặp phải tác dụng phụ. 

Lưu ý khi điều trị ngủ ngáy

Cần thực hiện đúng theo chỉ định của chuyên gia, kiên trì với liệu trình để đạt được hiệu quả tối ưu, tránh mất thời gian. Không tự ý dùng thuốc hoặc áp dụng phương pháp khác mà không hỏi ý kiến chuyên môn, đồng thời thông báo ngay cho trung tâm điều trị nếu có bất kỳ vấn đề nào phát sinh.

Hướng dẫn phòng ngừa ngủ ngáy

 

 

Ngủ ngáy không chỉ là một thói quen xấu, nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn còn thắc mắc về nguyên nhân và cách điều trị ngủ ngáy, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại: FANPAGE ROSEA CRYSTAL.