CẢI THIỆN ĐAU THẮT LƯNG

Đau thắt lưng xuất hiện sau một chấn thương nhẹ, hoặc do thói quen sinh hoạt không đúng tư thế kéo dài. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng như thoát vị đĩa đệm, chèn ép thần kinh hoặc thậm chí bại liệt. Vì vậy, việc thăm khám và can thiệp sớm là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa những rủi ro lâu dài.

Đau thắt lưng là gì? 

Đau thắt lưng, hay còn gọi là đau lưng vùng thấp, là tình trạng xuất hiện ở từ đốt sống L1 đến ngang phần mông. Có khoảng 65 – 80% người trưởng thành sẽ trải qua cơn đau lưng cấp tính hoặc tái phát ít nhất một lần trong đời.

Người có nguy cơ mắc phải đau thắt lưng 

 

 

Nguyên nhân gây đau thắt lưng

90% các trường hợp đau thắt lưng thường đến từ nguyên nhân cơ học, như căng cơ, dây chằng cạnh cột sống, thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, dị dạng đốt sống, và loãng xương. 

 

 

Triệu chứng của đau thắt lưng 

Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng lưng dưới, có thể lan xuống mông, đùi hoặc chân. Mức độ thường tăng lên khi vận động, cúi người, hoặc ngồi/đứng lâu. Đôi khi, cảm thấy tê bì, châm chích ở chân, đặc biệt khi di chuyển. Nếu kéo dài sẽ xuất hiện thêm các triệu chứng như mất kiểm soát tiểu tiện hay yếu liệt chân. 

Đau thắt lưng dẫn đến biến chứng gì? 

 

 

Ngoài ra, đau lưng kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng cột sống, dẫn đến viêm đĩa đệm hoặc viêm xương cột sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Phương pháp chẩn đoán đau thắt lưng 

• Khám lâm sàng: Thu thập tiền sử bệnh và kiểm tra các dấu hiệu của căng cơ, thoái hóa cột sống, chèn ép dây thần kinh giúp xác định nguyên nhân cũng như mức độ đau.
• Sử dụng hình ảnh: Chụp X-quang, MRI hoặc CT scan để đánh giá tình trạng cột sống và các cấu trúc xung quanh, giúp phát hiện các bệnh lý như thoái hóa đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, hoặc trật khớp cột sống. 
• Điện cơ EMG sử dụng các điện cực nhỏ đặt lên da nhằm ghi lại tín hiệu điện từ cơ khi co và giãn, từ đó phát hiện các vấn đề như tổn thương hoặc chèn ép dây thần kinh. 

Giải pháp điều trị đau thắt lưng 

1. 1. Sử dụng thuốc như paracetamol, ibuprofen hoặc thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) giúp làm dịu cơn đau ngay lập tức. Tuy nhiên phương pháp này chỉ làm giảm triệu chứng tạm thời mà không giải quyết nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, và việc lạm dụng sẽ dẫn đến tác dụng phụ lâu dài.
   2. Vật lý trị liệu: Bao gồm các bài tập tăng cường cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt cột sống như xoa bóp, kéo giãn và điện trị liệu. Nhưng cần kiên trì và áp dụng trong thời gian dài để thấy được kết quả. 
   3. Điều trị không xâm lấn, hiệu quả lâu dài với GOG: 

 

 

Massage công nghệ lượng tử sinh học GOG mang đến giải pháp an toàn và bền vững, có nhiều ưu điểm nổi bật: Không xâm lấn, không phẫu thuật, không dùng thuốc. GOG giảm thiểu rủi ro, rút ngắn thời gian phục hồi, tránh được tác dụng phụ lẫn biến chứng liên quan. 

Lưu ý khi điều trị đau thắt lưng

Quá trình điều trị cần được cá nhân hóa, kết hợp nhiều biện pháp như cải thiện tư thế, thể dục tăng cường sức mạnh cơ lưng và thay đổi lối sống để giảm tải cho cột sống. Ngoài ra, việc tuân thủ đúng các chỉ dẫn về dùng thuốc, thực hiện bài tập phục hồi và tránh các yếu tố nguy cơ là cần thiết để ngăn ngừa tái phát, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cách phòng ngừa đau thắt lưng

Cần chú ý tư thế khi nâng đồ vật, luôn giữ lưng thẳng và dùng cơ bụng để nâng lên từ từ. Cân bằng thời gian làm việc – nghỉ ngơi, tránh căng thẳng kéo dài, dành ít nhất 30 phút mỗi ngày tập thể dục.

 

 

Chăm sóc cột sống một cách khoa học và chủ động sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc phải đau thắt lưng, bảo vệ sức khỏe lâu dài. Nếu bạn còn thắc mắc về nguyên nhân và cách điều trị đau vai gáy cổ, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại: FANPAGE ROSEA CRYSTAL.